A digitális detox jelentősége
A modern világban az okostelefonok, a közösségi média és az állandó online jelenlét szinte elkerülhetetlenné váltak. Bár a technológia rengeteg előnyt hozott az életünkbe, a folyamatos értesítések és az online zaj könnyen stresszforrássá válhatnak, és negatívan befolyásolhatják a mentális és fizikai egészségünket is. Éppen ezért egyre többen kezdenek foglalkozni a digitális detox fogalmával, amely segít abban, hogy újra kontrollt szerezzünk az időnk és figyelmünk felett. De mi is pontosan a digitális detox, és miért olyan fontos?
